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西安汽修专业学校:夏天到了,如何预防“空调病”?
发布时间:2017/7/13  浏览次数:1167 次  来源:陕西汽车技工学校【官网】

  西安汽修专业学校介绍,炎炎夏日到来了,很多人都会马上躲到空调房里享受夏日的清凉,然而长时间吹空调也会染上空调病哦!今天小编就给大家分享下如何防治空调病。

  一、什么是空调病?

  长时间在空调环境下工作、生活的人,因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大,产生机体适应不良的现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

  二、空调病的主要症状

  其症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛。

 

  三、如何预防空调病?

  1、家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒。在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。

  2、开启空调前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后,关闭空调,再开窗通风20~30分钟,如此反复,使室内外空气形成对流,让有害气体排出室外。

  3、室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。

  4、大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,降温太快易发病。

  5、严禁在空调房内抽烟。

  6、出现感冒发热、肺炎时,要及时就医。

  7、加强户外体育锻炼,增强身体免疫力。

  四、空调下的养生秘密

  1、多喝温水,多吃蔬菜水果,增加维生素的摄入,保证身体的免疫力。

 

  2、食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效,能帮助人们恢复精力,预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力,对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。

  3、生姜茶具有温中散寒,发汗解表的作用,能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌,适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候,取生姜3-5片,大约5克左右,用沸水沏开即可。

 

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